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Gefülltes Eieromelett

Rezept für 2 Personen

Für die Füllung

  • 125 g Büffelmozzarella
  • 60 g Kirschtomaten
  • ½ Avokado
  • Saft ½ Limette
  • 10 g Rucolasalat
  • 2 EL Olivenöl

Für das Omelett

  • 7 Eier Größe M
  • Salz
  • 3 EL Sahne
  • 1 TL frisch geschnittener Basilikum oder Petersilie
  • 20 g Butter
  • 1 EL Olivenöl

Außerdem

  • 1 Antihaftpfanne 20 – 24 cm Durchmesser
  • grober schwarzer Pfeffer


Zubereitung

  1. Mozzarella in Scheiben schneiden und auf einem Sieb abtropfen. Tomaten waschen und halbieren. Rucola waschen und trocknen, Avokado in Spalten teilen und mit Limette beträufeln.
  2. Nun Eier mit Salz und Sahne verquirlen und Basilikum zufügen. Die Hälfte der Butter und des Öl in der Pfanne schmelzen. Halbe Eiermasse zufügen und mit einer Gabel am Pfannenboden solange rühren, bis die Masse dickflüssig wird und zu stocken beginnt. Gabel herausnehmen, einen Deckel auflegen und zur Seite ziehen. 1-2 Min. ziehen lassen. Dann das Omelett vorsichtig vom Pfannenboden lösen und auf einen Teller gleiten lassen.
  3. Die vordere Hälfte mit jeweils der halben Menge Mozzarella, Avokado, Rucola und Tomaten belegen und die hintere Hälfte darüber klappen. Mit Pfeffer bestreuen und das zweite Omelett bereiten.

Lasst es Euch schmecken!

 

Nährwertrechner pro Portion


Kalorien: 735 kcal

Kohlenhydrate: 8 g

Fett: 65 g

Eiweiß: 34 g

 


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